Inriktning idrott i oktober-november 2024

Under veckorna 40-48 (okt-nov 2024) kommer det finnas möjlighet för elever från åk 5 – gymnasiet att delta i idrottsklass. Fokus kommer att ligga på konditionsträning och innehålla löpning, styrketräning, rullskidor (för de som är skidåkare), orientering, simning mm. Vi kommer även att varva med inslag av klassiska beachaktiviteter, typ volleyboll, fotboll, beachtennis etc.

Träningen riktar sig till ungdomar som är aktiva i konditionsidrott och som vill ha möjlighet att träna bra under sin vistelse på Teneriffa.

Tränare
Tränare under dessa 9 veckor kommer att vara Per-Erik "Peken" Rönnestrand som är utbildad idrottslärare. Peken har varit förbundskapten i Sverige och Kina för längdlandslaget 2002-2008. Just nu arbetar han som förbundskapten för svenska kanotlandslaget.

Två nivåer

"4:an"

För elever i åk 7 och uppåt. Träning 4 pass i veckan fördelat på fyra dagar (mån-tors). Man deltar då inte på skolans ordinarie idrottslektioner (tis+tors) utan kör då längre konditionspass. Övriga pass sker på måndag eftermiddag och onsdag morgon.
Passen som genomförs i 4:an kommer att vara primärt för de ungdomar som verkligen vill utveckla sin kondition och styrka. För att vi ska få ihop en så homogen grupp som möjligt och skapa förutsättningar för att alla ska få ut max av dessa pass, är önskvärt att de som anmäler sig har en konditions och styrkenivå enligt nedan.

• löpning 10 km på ca 60 min
• ca 30 sit ups och 15 armhävningar
  
  
  

"2:an"

För elever i åk 5 och uppåt. Träning 2 pass i veckan fördelat på måndag eftermiddag och onsdag morgon. På tisdag och torsdag deltar man på skolans ordinarie idrottslektioner.
Passen som genomförs i 2:an kommer att vara på plats i Los Cristianos. Vi håller mestadels till på stranden med omnejd. Passen är med fokus på styrka, rörlighet och kondition.

Beroende på schemaläggning kan veckodagarna ändras.

Avgift

Eleverna betalar ordinarie skolavgift till skolan för den ordinarie undervisning där, se mer om skolans avgifter på deras hemsida.

En avgift tillkommer för denna idrottsprofil för att täcka upp för mycket av det material och all den tid som dessa tränare lägger ner. I år är avgiften

• 4:an: 200€/mån/elev
• 2:an: 100€/mån/elev

I dessa avgifter ingår Idrottsklassens t-shirt och frukost på onsdag morgon för alla. För de som deltar i 4:an ingår även ett vätskebälte. Observera att idrottsklassen debiterar endast månadsavgift, dvs minsta avgift är en månadsavgift. Om man kör 5 veckor så blir avgiften anpassad till den perioden. 

Upplägg

Träningarna sker enligt följande upplägg,

• Måndag, kl 15.30-16.30: Simning och styrka
• Tisdag, kl 8-9.30: Kondition, styrka, rörlighet
• Onsdag, kl 7-7.45: Träning, kond/styrka/rörlighet följt av 7.45-8.30: Frukost
• Torsdag, kl 8-9.30: Kondition, styrka, rörlighet

Anmälan

Ni som är intresserad av detta tillägg till era barns skolgång på Teneriffa anmäler sitt intresse i ordinarie anmälningslänk till skolan. I slutet finns ett tillägg där ni anmäler ert intresse.

Frågor

Om ni har några frågor på träning, upplägg eller annat som berör denna idrottsprofil, kontakta

• Ingela Rönnestrand på: ingela@svenska-aventyr.se

Om frågorna berör skola, avgifter eller liknande – kontakta rektor

• Tommy Isaksson på: info@teneriffaskolan.se